Combien de sucre dans la liste des fruits – Dr. Gundry Video

Nous avons tous grandi en croyant qu’une pomme par jour éloigne le Docteur. En réalité, l’inverse peut être vrai ! Il vous suffit de visualiser le combien de sucre est dans la liste des fruits pour preuve que beaucoup de ces fruits sont littéralement des bombes à sucre.

Le Dr Stephen Gundry a des théories controversées. Peut-être que son plus grand est que nous devrions donner la botte aux fruits ! Ne vous méprenez pas, il aime les fruits, mais pas tout le temps. Il dit que c’est un bonbon de la nature et que cela nous rend gros et malades !

Le Dr Gundry est-il crédible ?

Bien que son mantra non traditionnel ait suscité de nombreuses réactions, en tant que spécialiste cardiovasculaire de renommée mondiale, il est indéniable qu’il vaut vraiment la peine d’être écouté.

Il a 20 ans d’expérience dans ce domaine spécifique et bien d’autres dans le domaine médical traditionnel. À 70 ans, il est une image de la santé, mais cela n’a pas toujours été le cas. Il était bien en surpoids et c’est ce qui l’a emmené dans le terrier du lapin !

Ses points de vue ont évolué au fil du temps, grâce à des recherches minutieuses et au travail avec ses patients. Il a transcendé le monde médical occidental et a fait de la nutrition son objectif principal.

via KTLA

La nourriture est un médicament pour notre corps et son premier livre Révolution diététique était un best-seller tout comme Le paradoxe végétal. Ces enseignements lui ont attiré l’attention de nombreuses personnes, dont Kelly Clarkson, qui attribue sa transformation de perte de poids à son régime alimentaire.

Il a eu l’avantage de travailler avec des milliers de patients diabétiques et cancéreux, ainsi que d’autres souffrant d’une myriade de maladies.

Il dit que toutes les maladies commencent dans l’intestin. Puisque notre intestin est connecté à notre esprit, c’est un double coup dur. Le Dr Gundry dit que parce que les fruits de saison sont disponibles toute l’année, notre corps ne prend pas de pause. Il cite les gorilles comme un exemple intéressant.

Ils passent leur vie en cétose et ne prennent du poids qu’à la saison des fruits. Naturellement, ils se gavent pendant ce temps, mais ils sont capables de revenir à leur plage de poids habituelle une fois que la nourriture a disparu.

Il en serait de même pour nous si nous mangions de saison. De nos jours, nous avons accès toute l’année à des fruits hors saison.

via les baies

Carte des fruits de saison

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En conséquence, les taux d’obésité et de diabète sont à des niveaux record. Nous devons nous rappeler que les fruits sont des bonbons de la nature !

La meilleure façon de vérifier si les fruits sont de saison est d’acheter sur les marchés de producteurs ou de vous procurer un tableau de fruits « de saison » local comme celui fourni ci-dessus.

Vous devriez également examiner les étiquettes et les emballages. Vérifiez si l’endroit où le fruit a été cultivé est local pour vous.

Dans de nombreux cas, vous constaterez qu’ils sont importés de pays à l’autre bout du monde !

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Pomme Vs Banane – Qu’est-ce qui est plus faible en sucre ?

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L’humble pomme est une source de controverse depuis la nuit des temps. Dans la Bible, il est appelé fruit défendu et fruit de la connaissance.

Se pourrait-il qu’une fois que vous apprenez à connaître les pommes, vous déverrouillez le secret pour rester en bonne santé et léger ? Bien que tout cela semble un peu tiré par les cheveux, la plupart des vérités sont cachées à la vue de tous !

Vous ne le réalisez peut-être pas, mais c’est un fait connu qu’il est plus facile d’amener les gens à croire aux mensonges qu’à la vérité !

Le Dr Gundry dit que la teneur élevée en sucre et en lectines contenues dans les pommes et les bananes signifie que ce sont des boules de démolition pour la santé et l’alimentation !

Ne désespérez pas. Les fruits peuvent être dégustés, mais avec parcimonie. Les tomates (oui c’est un fruit) doivent être pelées, épépinées et cuites d’une certaine manière pour éliminer les toxines végétales. Il dit que vous pouvez apprécier les bananes à condition de les manger vertes plutôt que mûres. Une fois mûres, elles sont, selon ses mots, des bombes à sucre !

via le canal de santé

Quels fruits sont les meilleurs à manger ?

via Canal Santé

La semaine dernière, nous avons radicalement changé notre mode de vie. Nous avons mis en œuvre les recommandations du Dr Gundry conformément au tableau ci-dessus et n’avons consommé que des aliments de sa «liste des oui» dans sa liste des paradoxes végétaux.

Il dit que vous pouvez perdre une livre par jour lorsque vous mangez de cette façon. Le 7ème jour, nous sommes heureux d’annoncer une perte de poids stupéfiante de 4 kilos.

Le régime de style de vie du Dr Gundry s’adresse à l’intestin. En conséquence, nous pouvons signaler que le reflux acide a pratiquement disparu, tout comme le ballonnement. Nous ne pouvons pas imaginer manger autrement à l’avenir. Si vous ne pouvez pas perdre du poids, il ne peut que revenir à ce que vous consommez.

Vous pensez peut-être que vous mangez sainement, mais une vérification rapide du tableau ci-dessus devrait vous faire reconsidérer !

via Fodmap Friendly

Si les fruits sont naturels, pourquoi est-ce mauvais ?

Le Dr Gundry dit que même si les fruits sont naturels, ils doivent être consommés avec modération. Il aime les fruits lui-même. C’est la teneur élevée en fructose qui cause les problèmes. Il dit que lorsque nous consommons une alimentation riche en fruits, cela empêche notre corps de guérir naturellement.

Le corps humain fonctionne au glucose. Le fructose augmente en fait notre glycémie, ce qui entraîne une myriade de maladies, notamment le diabète pré et généralisé.

Il est important de se rappeler qu’au fil des ans, on nous a dit que fumer ne cause pas le cancer, que le lait est bon pour nous et que les œufs sont mauvais pour nous.

Il existe de nombreuses preuves en circulation pour contester toutes ces affirmations. Si vous voulez bénéficier de nouvelles découvertes, vous devez non seulement rechercher, mais RE-rechercher.

Pour bénéficier de l’information, vous devez être prêt à changer vos habitudes. Un esprit ouvert est obligatoire et vous devez suivre les preuves, pas vos systèmes de croyances.

via Holistichelp

Combien de sucre dans la liste des fruits

via Holistichelp

Maintenant que vous connaissez les dangers des fruits et du fructose, il est temps d’examiner cette excellente liste de Aide holistique. Comme vous pouvez le constater, une pomme contient 19 grammes de sucre, tandis que les avocats et les olives qui figurent en bonne place dans le régime méditerranéen contiennent 1,3 et 0 gramme en comparaison.

Il n’est guère surprenant que certains des humains les plus anciens souscrivent à ce régime. Cette liste est une véritable révélation, surtout lorsque vous voyez la teneur en sucre des dattes et des raisins secs (93 et ​​98 grammes).

Quels sont les meilleurs fruits

Le Dr Gundry dit que les mûres et les framboises sont d’excellents choix, tout comme les kiwis. Il dit également que le fruit de la passion a le plus faible taux de fructose et est bénéfique à consommer.

Apparemment, un article publié en pédiatrie établit également un lien entre les jus de fruits et la petite taille et l’obésité chez les enfants. Le fructose est lié aux dommages à l’ADN, à l’inflammation et accélère la stéatose hépatique. Comme le dit le Dr Gundry, ne le lui croyez pas, faites vos propres recherches. Il suffit de vérifier attentivement les sources.

Qu’y a-t-il dans le bol de fruits du Dr Gundry?

via le Dr Steven Gundry, Youtube.

Maintenant que vous avez examiné toutes les informations, aimeriez-vous voir ce qu’il y a dans le Fruit Bowl du Dr Grundy ? Bien sûr, vous le feriez !

Nous vous recommandons fortement de prendre le temps d’écouter son cas car cela pourrait vraiment changer votre vie et votre santé. Pour entendre le Dr Gundry, cliquez sur Play ci-dessus maintenant ^

Vous voulez plus comme ça ?

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